E allora bisogna porre rimedio... ma come?
La prima cosa che viene in mente in questi casi è la dieta! Ma quale dieta?
Oggi parliamo di una delle diete più “in” del momento: la Dieta Dukan. Sul web troverete tante informazioni su come funziona, mentre io voglio parlarvi delle sue controindicazioni.
Criticata dagli esperti, nutrizionisti e dottori, la dieta Dukan non è affatto esente da rischi come sostiene il suo ideatore. Il solo fatto che esclude frutta e verdura, alimenti indispensabili per unsano funzionamento dell'organismo, da da pensare...
Per non parlare del bando ai carboidrati.
Un regime alimentare di questo genere, che rischi comporta?
Le controindicazioni della dieta Dukan
- Carenze vitaminiche: l’eccesso di proteine sottrae all’organismo vitamine e Sali minerali. Questo a sua volta comporta un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Dukan sapendolo, consiglia di integrare la dieta con supplementi alimentari.
- Disturbi renali: l’eccesso di proteine affatica reni e fegato. La dieta Dukan, essendo una dieta iperproteica, può causare gravi danni all’organismo. Questo il motivo per cui viene consigliato di bere molta acqua, fino a 3 litri al giorno.
- Stitichezza: La costipazione è inevitabile perché il regime alimentare è povero di fibre.
- Caduta dei capelli: una carenza di vitamine e micronutrienti porta alla caduta dei capelli.
- Alitosi: forse non lo sapevate ma iun essesso di proteine causa alitosi. La soluzione è quella classica: lavarsi i denti spesso e masticare gomma americana.
- Stanchezza e sbalzi di umore: questa è una delle conseguenze che si vedono fin da subito. L'assenza dei carboidrati non apporta energia sufficiente all’organismo e causa stanchezza e debolezza. Questo a sua volta porta ad ansia, depressione e sbalzi d’umore.
Sebbene il motivo per cui la maggior parte delle persone inizia una dieta sia quello di dimagrire, la dieta in realtà dovrebbe essere uno strumento per stare meglio con se stessi e iniziare un giusto regime alimentare.
È indubbio che la dieta Dukan ha dato risultati a moltissime persone in termine di perdita di peso, ma è altrettanto indubbio che molte di loro hanno subito gli effetti collaterali di una dieta poco equilibrata.
Nel decidere se tentare o meno la strada tracciata da Dukan, che con quesa dieta ha messo su un vero e proprio business, tenete conto anche delle conseguenze.
Dimagrire ma stare male psicologicamente, non vi darà la felicità. Nemmeno se superate la prova costume!
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