L'emicrania mestruale: come combatterla. - Proteggersi dal sole in città.

L'emicrania mestruale "catareniale" è una forma di cefalea, ben curabile, che colpisce le donne in età fertile proprio in occasione delle mestruazioni.
Per la diagnosi sul disturbo devono essere soddisfatti due criteri: la regolarità, in quando la cefalea si deve manifestare almeno per due-tre cicli mestruali consecutivi; la puntualità, rispetto al ciclo mestruale: la cefalea si deve manifestare nei primi du giorni della mestruazione, con un margine di tolleranza di due giorni prima e tre giorni dopo.
Interferisce notevolmente con la qualità della vita e provoca una disabilità nella maggior parte delle donne.
Ma ogni donna che soffre di questo sintomo, si chiede come si può ridurre la frequenza della cefalea catameniale?
Si può ridurre con un contraccettivo in continua, ossia con regime esteso: si intende un'assunzione di pillola, cerotto o anello, senza pause, con l'obiettivo di ridurre la frequenza del ciclo mestruale.
Ciclo che può essere ripristinato ogni tre o sei mesi o meno, anzichè tutti i mesi, riducendo quindi anche la frequenza degli attacchi di cefalea catameniale.
Aiutano molto anche gli integratori, quali il magnesio, e i fitotemapici, come l'agnocasto, specie se la cefalea è preceduta da una sindrome premestruale.
Poi per arginare la cefalea c'è un libro: Franco Mongini è professore all'Università di Torino, e si dedica da lungo tempo allo studio e al trattamento del mal di testa.
Il suo libro Capire il mal di testa e combatterlo con successo, Edizioni L'Età dell'Acquario, raccoglie e racconta storie di tante pazienti dalle quali trae preziosi spunti per comprendere da che cosa può veramente dipendere una cefalea.
E questo libro illustra anche gli esercizi utili per attenuare il dolore.
Invece, siete convinte che il sole in città non provoca danni sulla pelle?
Sbagliato, perchè l'inquinamento atmosferico e i raggi UV concorrono al precoce invecchiamento della pelle e alla comparsa delle macchie.
La protezione va usata ogni giorno, soprattutto in città, con un prodotto appositamente studiato contro lo stress metropolitano, a cui la pelle è sottoposta quotidianamente, e previene il colorito spento, grigio e disomogeneo oltre alla perdita di compattezza della pelle.
Scegliete un prodotto con aminoacidi ad azione idratante che sono presenti anche nella pelle, anti-aridità e anti-rossori.